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Kampfsport

Sportliches Training fördert die Intelligenz und ist ein wertvoller Beitrag zur Bildung der Persönlichkeit!
Wichtig dabei ist, dass es sich um eine Bewegungsart handelt, die eine Wechselwirkung zwischen beiden Gehirnhälften (Hemisphären) erzeugt. Dies ist genau beim Kampfsport Training der Fall! Die im Kampfsport bevorzugten Bewegungen sind so angelegt, dass es sich um so genannte „Überkreuzbewegungen“handelt. Die Extremitäten (Arme und Beine) werden gegeneinander und/oder über die Körpermitte hinaus bewegt und „verschalten“ dabei beide Gehirnhälften. Dies wiederum schult die allgemeine Bewegungskoordination.

BoxWorkout

BoxWorkout ist ein spezifisches Kraft- und Ausdauertraining, das Anfänger und Fortgeschrittene zu optimalen Trainingserfolgen führt. Unter Anleitung des Kickbox-Europameisters Dardan Morina arbeitet der Kurs nach intensivem Ausdauertraining mit Springseil, Hanteln und anderem Gerät vor allem an Sandsack, Schlagpolster, Maisbirne und Punchingball. Das eigens hierfür konzipierte Trainingskonzept variantenreicher Trainingsmöglichkeiten verblüfft selbst Kenner der Szene.

Dardan Morina lehrt die verschiedenen Boxtechniken… überwiegend in Partnerübungen (Pratzentraining).
Neben Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Kondition steht hier der Spaß am Sport im Vordergrund. Nicht minder wichtig sind auch die Begriffe Aggressionsbewältigung, Fairness, Selbstkontrolle und Körperbeherrschung.

Boxen Technik

Ob Haken oder Gerade, Jab oder Uppercut: zwischen den Seilen sind Kraft, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Reflexe gefragt – und natürlich eine gute Kondition. Denn die verbessert nicht nur das Durchhalte-, sondern auch das Konzentrationsvermögen. Die Trainer zeigen Dir, wie Du mit weniger Anstrengung mehr Power entfaltest. Dein härtester Gegner ist dabei der innere Schweinehund. Bei PUNCH lernst Du ihn zu besiegen.

Karate

Weiterhin vermindert Karate Aggressionen, Gewaltbereitschaft und innerliche Unruhe. Es geht im Karatetraining um das Erleben des Miteinander und Gegeneinander innerhalb fester Regeln und Grenzen. Die Teilnehmer lernen fair und sozial mit dem Partner (Partnerin) umzugehen und bauen Respekt und Achtung füreinander sowie ihr Selbstbewusstsein und das eigene Selbstwertgefühl auf.Eventuellen Konflikten, außerhalb des Karatetrainings, wird anders begegnet!